Mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Durch die Abwechslung bringt das Training trotz körperlichen Strapazen Spaß mit sich.
Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Yoga bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation
dance&tone ist ein eigenentwickeltes Tanz- und Fitnessprogramm, welches Elemente aus Hip-Hop, Dancehall und Jazz mit Toning-Übungen aus dem Fitnessbereich vereint.
